co jeszcze

[...] sylwetka wyglada calkiem niezle. A jesli ten twoj rekord 120 jest prawdziwy to gratuluje!!! Zdolny jestes Ja jak zaczynalem 40 kg bylo ciezko a co do mobilizacji to jesli naprawde bedziesz chcial to jeszcze duzo przed toba... A te 38 to naprawde sie nie wydaje ale wiem ze na zdjeciu nie wyglada jak na zywo wiec moze i jest ale wyszlo mizernie

nie mam czasu zeby dokładnie trzymac diete, ale caly czas jem twarogi mieso ryż makorony, więc to akurat jest dobrze. co do supli juz brałem te nitrobolony no xplode xpandy. Teraz mam dostęp do h drola wiec chcialbym spróbować. zamierzam dokupić jeszcze bialko treca night protein blend. pytanie czy jest sens łączyć h drol z no xplode/ nitrobolon?

Dzięki panowie za rady zdecyduje się na opcje 3x w tyg zobaczymy. Co do michy to jasna sprawa, biceps to u mnie najbardziej newralgiczny mięsień ;( postęp na bicku mam fatalny ;/ dopiero na końcu ostatniego cyklonu zmieniłem trening i skoczyło na cyklu na 42 (bez pompy). Jeszcze jedno hcg walić od początku cyklu czy od ktoregoś tyg, oczywiście [...]

kiedy koniec cyklu? ile masz jeszcze inj do zrobienia ? na szybko badania estro i prolaktyna teraz i wrzuc wyniki Już koniec ostatnie strzały leciały 1/3 dawki ok 100mg susty e5d czyli praktycznie jak mostek a ostatni był ok 10 dni temu, badania jasna sprawa poniedziałek lub wtorek, aj ak się ma reszta rozpiski co podałem ? coś dokupić? HCG [...]

to już zacznij podawać hcg 2500 co 3 dni i w poniedziałek na badania i wrzuc wyniki tutaj Dzięki za odpowiedz, na dniach wrzucę wyniki badan, prolka ,estro, test coś jeszcze ?

[...] zycia na tym jechać jak ktos robi u mnie redukcje na t3/t4 co sie rzadko zdarza to dozuca zawsze jakis niearomatyzujacy anabolik azeby azot był na + i oszczedzić mięsnie we połączeniu z sallym lub clenem t3/t4 działa cuda i jara miesień jak sie patrzy powodzenia koledze zycze a napoisz jeszcze jak to trójjodotyronine kolego je jakim schematem

aa co to za róznica czy owsiane czy kukurydziane , mi się owsiane przejadli , jem kukurydziane i zeby bylo wulgarniej to pól smakowych kukurydzianych i pół zwykłych klasycznych.Aaaa i jeszcze , co Ty robisz na tej siłowni 5 razy po 2 GODZINY ?! wtf Zmieniony przez - s3w3ryn w dniu 2014-01-19 17:57:47

to nie dla mnie gochan ale dzieki a jeszcze jedno jezeli mowisz ze propinicum co dwa dni to ile trzeba tego wziasc aby nie przesadzic wiesz o co mi chodzi bo chyba 10 strzalow nie wystarczy czekam na odpowiedz i z gory dziekuje Rafal20

To ładnie , poczekam jeszcze z miesiąc jak coś to co polecasz zrobić ? może zmniejszę może objętość ? W sumie to dziwnie bo udaje mi się co tydz zrobić parę powtórzeń więcej z tym samym cięzarem

jeszcze jedno pytanko - ile mam wplacic na konto za 1L oleju? 21PLN? czy 15, a 6 to listonoszowi za przesylke? (bo troche niejasno napisali na stronie:)) a wogule to jak place przelewem to skad koles wie co ja chce? (np jak bym wplacil 150 zeta, to skad wiadomo ze chce 10L lnianego a nie 15L rzepakowego? Bo jak klikam "zloz zamowienie" [...]

[...] na ławce. Pozatym wywal 2 ćwiczenie i we wszystkich ćwiczeniach zrób 4 serie. Nogi: 1. Prostowanie nóg na maszynie siedząc 12/10/8 2. Prostowanie nóg na suwnicy 12/10/8 3. Wspięcia na palce stojąc 2x 20 W pierwszym ćwiczeniu zrób 5 serii, a w drugim i trzecim zrób po 4 serie. I dodaj jeszcze coś na dwugłowe ud. Polecam się na przyszłość

Okej. Byłem dzisiaj na siłowni. Jest ciężko ale mam cel wrócić do formy. Sezon budowlany się budzi a moje mięśnie jeszcze śpią. Wybrałem inne ćwiczenie z atlasu na mięśnie pleców. Znam je dobrze i pamiętam że działało. Będę pisał co tam się zmienia u mnie na bieżąco. Dzięki i pozdrawiam Zmieniony przez - RamzesSFD w dniu 2012-03-01 21:58:11

[...] układ mebli nie pozwala na jej obecność bo miejsca nie ma. Ale żeby nie stać w miejscu wszedłem na bieżnie. Rewelacja! A jak fajnie się chodzi po zejściu z niej. Ogólnie jeszcze miałem kursy zawodowe w internacie przez prawie dwa miesiące i tak z planów na siłownie nic nie zostało. Dlatego mam do was pytanie. Na bieżni poruszam się z [...]

Ooo... wreszcie jakis wyrozumialy czlowiek :) wypelnilem ankiete, co mam tam jeszcze kur** napisac??

[...] dobra obrona przed obaleniami, mimo wszystko nie zdołał znokautować Hamilla, bo jak widać twardy z niego rywal, co sam Rampage przyznał po walce. Quinton chyba musi jeszcze nad cardio popracować. Frank Mir vs Roy Nelson - dość ciekawa walka mimo decyzji. Mir zdecydowanie dominował, ale Nelson to kolejny twardy skurczybyk na tej gali, [...]

Jeszcze raz dzięki za odpowiedzi,bo myślałem,że na profesjonalnym forum 15-letniego dzieciaka potraktujecie jak jakąś kpinę ;) Ale dwie sprawy zostały nierozstrzygnione tj czy mam dalej być na deficycie kalorycznym, czy utrzymać wagę, czy dołożyć kalorii? Drugą sprawą są treningi. Czy mam ćwiczyć codziennie inna grupę miesniową, czy wszystkie po [...]

kolega startował w UMP potem pojechał rok pózniej na debiuty z tego co słyszałem to nawet jak ktos zajmie miejsce poza top 3 i go nikt nie zapamięta to może jeszcze raz ,ale tu juz głowy nie daje , ale wystarczy spojrzeć jaki jest teraz poziom na tych zawodach i odpowiedz sie sama nasuwa wielu ze zwycięzców lub medalistów debiutów staje potem na [...]

meta tak jak napisałeś a enan 200mg co tydzień lub co 5 dni, z tym że masz trochę mały staż i na pewno wyciągnąłbyś coś jeszcze na sucho

[...] tym lepiej czy po roku odstawia sie ten suplement to zalezy (im wiecej cykli tym nastepny jest slabszy) Niema skótków ubocznych carbo ani glukozy chyba ze masz problemy z cukrem t lepiej zostaw glukoze noi przy duzych jej dawkach mozesz miec mdlosci najlepiej 30-50g na porcję to jest najlepsze do kretki, jest jeszcze dextroza ale to drogi interes

Ok wielkie dzięki. A mam jeszcze pytanko co do treningu plecow .MIanowicie chodzi o to , ze jestem baaaaardzo cienki w podciaganiu sie . Waze 73 kg na 172cm i podciagne sie max 3 razy :( . Czy to w takim przypadku nie trzeba zastapoic innym cwiczeniem ?? pozdrawiam